ઇયરફોન કે બુડ્સનો ઉપયોગ કરતા હોવ તો આ ભૂલથી બચો

EarBuds: રોડ, ટ્રેન, કાર, ફ્લાઈટ… દરેક જગ્યાએ નજર કરીએ તો આજે દરેક વ્યક્તિ ઈયરબડ કે હેડફોન પહેરેલા જોવા મળે છે. તે એક ફેશન બની ગઈ છે. લોકો ફોન પર વાત કરે છે અથવા કલાકો સુધી તેને કાનમાં પહેરીને સંગીત સાંભળે છે. પણ ઘણી વાર આ હેલ્થ સબંધિત મુશ્કેલી ઊભી કરી શકે.

સામાન્ય બની રહ્યું છે
લગભગ દરેક ઉંમરના લોકોમાં તેનો ક્રેઝ છે. પરંતુ ઈયરબડ કે હેડફોન કાનના સ્વાસ્થ્યના દુશ્મન છે. તેને લગાવવું અનેક પ્રકારના રોગોને આમંત્રણ આપવા જેવું છે. કાન ખૂબ જ સંવેદનશીલ હોય છે. પરંતુ આ ઉપકરણો સાંભળવાની ક્ષમતાને અસર કરે છે અને ઘણા ચેપનું કારણ બને છે.

જાણી લો આ મહત્વની વાત
કાન 20 Hz ના નરમ અવાજો અને 20,000 Hz ના મોટા અવાજો સાંભળી શકે છે. 0 થી 25 ડેસિબલ સુધીનો અવાજ કાન માટે સલામત છે, પરંતુ જો આનાથી વધુ અવાજ આવે તો તે અવાજ લાઉડસ્પીકર જેવો લાગે છે. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન અનુસાર, 100 ડેસિબલ સુધીનો અવાજ કાન માટે સલામત છે. જે લોકો ગીતો સાંભળે છે અથવા 130 ડેસિબલ કે તેનાથી વધુ અવાજે વાત કરે છે તેમને કાનમાં દુખાવો થવા લાગે છે. આ અવાજના વાઇબ્રેશનને કારણે કાનના પડદા પર અસર થાય છે અને કાનની સાંભળવાની ક્ષમતા ઓછી થવા લાગે છે. તે કાયમી સાંભળવાની ખોટનું કારણ પણ બની શકે છે.

અંદર આવું થાય
કાનમાં એક પ્રકારનું વેક્સ હોય છે જેમાં તેલ, પરસેવો અને મૃત ત્વચાના કોષો ભળી જાય છે. આ ઈયર વેક્સ ધૂળ, માટી જેવા બાહ્ય કણોને કાનમાં પ્રવેશતા અટકાવે છે. કાનમાં પ્રવાહી પણ હોય છે જે મગજમાં સિગ્નલ પહોંચાડે છે અને શરીરને સંતુલિત રાખે છે. ઈયરબડ પહેરવાથી ઈયર વેક્સ અને ભેજ ઈયર કેનાલમાં જમા થાય છે, જેના કારણે બેક્ટેરિયા વધે છે અને કાનમાં ઈન્ફેક્શન થાય છે. જો કોઈ વ્યક્તિ કાનમાંથી સ્રાવ અથવા તીવ્ર કાનમાં દુખાવો અનુભવી રહ્યો હોય, તો તે ઇયરબડ અથવા હેડફોનને કારણે હોઈ શકે છે. ક્યારેય કોઈ બીજાના ઈયરબડનો ઉપયોગ ન કરવો જોઈએ. આને કારણે, કાનમાં ચેપ થઈ શકે છે.

વાયર લેસ વસ્તુ
વાયરલેસ ઇયરબડ્સ બ્લૂટૂથ દ્વારા કામ કરે છે અને તેને પહેલા ચાર્જ કરવું પડે છે. તાજેતરમાં, તેના વિસ્ફોટના કેટલાક કિસ્સાઓ નોંધાયા હતા. વધારે પડતાં ચાર્જ કરવામાં આવે તો વધુ ગરમ થાય છે અને વિસ્ફોટ થઈ શકે છે. કેટલાક અભ્યાસો કહે છે કે આવા ઇયરબડ્સ રેડિયો તરંગો બહાર કાઢે છે જે મગજના સ્વાસ્થ્યને બગાડે છે અને ન્યુરોલોજીકલ ડિસઓર્ડરનું જોખમ રહેલું છે. અમેરિકાની નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ હેલ્થમાં પ્રકાશિત ઇન્ટરનેશનલ એજન્સી ફોર રિસર્ચ ઓન કેન્સરના રિપોર્ટ અનુસાર, આના કારણે કેન્સરનું જોખમ પણ છે.

આ પણ વાંચો:India vs South-Africa સિરીઝ પહેલા ભારતીય ટીમને મોટો ફટકો, આ ખેલાડી ઈજાગ્રસ્ત

તબીબોનો મત
ઑડિયોલોજિસ્ટ ઉજ્જવલ સિંહા કહે છે કે દરેક વ્યક્તિએ 60/60 નિયમ અપનાવીને ઇયરબડ અથવા હેડફોનનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. આનો અર્થ એ છે કે દરરોજ 60 મિનિટ માટે તેનો ઉપયોગ કરો અને આ સમય દરમિયાન ઇયરબડ અથવા હેડફોનનું વોલ્યુમ 60 ટકા ઓછું રાખો. કાનના સ્વાસ્થ્ય માટે આ શ્રેષ્ઠ છે. આ સિવાય જો શક્ય હોય તો નોઈઝ કેન્સલેશન હેડફોનનો ઉપયોગ કરો. આ કારણે બહારનો અવાજ સંભળાતો નથી, તેથી ઓછા અવાજમાં પણ આ હેડફોનનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.